Aktiver Winterurlaub in Annaberg-Lungötz

Eine Schneeschuhwanderung durch die verschneite Winterlandschaft ist ein besonderer Genuss. Erleben Sie den Winter im eigenen Tempo abseits der Skipiste auf dem Trail Nr. 1 Rundweg "Dachsteinblick".
Geführte Tour: Nordic Walking Weltmeisterein Maria Quehenberger nimmt Sie mit in die märchenhafte Landschaft der malerischen Aualm. Traumhaftes Panorama genießen, die Seele baumeln lassen und schöne Impulse mit nach Hause nehmen.
Dauer: Gesamtgehzeit - je nach Kondition - ca. 3 Stunden
Teilnahmegebühr:

• für Gäste mit Gästekarte aus Annaberg-Lungötz kostenlose Teilnahme
  
• Schneeschuhverleih vor Ort: € 8.00
• Stöcke bitte selbst mitnehmen/bei Bedarf Stöcke vorhanden

Der Tourismusverband Annaberg-Lungötz bietet die Möglichkeit kostenlos eisbaden zu gehen - mit professioneller Unterstützung und anschließendem Saunagang. Wo und wie, erfahren Sie hier.

Es heißt, regelmäßiges Eisbaden könne das Immunsystem stärken und so vor Infekten schützen. Der Körper reagiert auf extrem niedrige Temperaturen, indem er wertvolle Stoffe wie Adrenalin, Endorphine sowie entzündungshemmende Kortikoide ausschüttet. Nach körperlicher Anstrengung kann er so mitunter schneller regenerieren. Nicht umsonst sind Eisbäder insbesondere bei Leistungssportlern beliebt.

Eisbaden jeden Dienstag und Donnerstag bis Ende März
Eine Möglichkeit zum Eisbaden bietet nun der Tourismusverband Annaberg-Lungötz direkt beim Seealm Stüberl. "Wir haben dort letztes Jahr schon eine Veranstaltung gemacht. Heuer bieten wir die Chance zwei Mal wöchentlich für Einheimische und Touristen", erklärt Martin Kuchenmeister, der Geschäftsführer des Tourismusverbandes und selbst begeisterter Eisbader. "Ich bin nicht nur Eisbader sondern auch Eisschwimmer. Das ist nochmal was ganz anderes, aber nur für Fortgeschrittene", verrät er, der im Eisschwimmen auf mehrere Siege im Weltcup und einen Vize-Weltmeistertitel zurückblicken kann. Jeden Dienstag und Donnerstag bis Ende März begleitet er angehende Eisbader von 14 bis 16 Uhr.

Auch Saunabenützung kostenlos
Das Angebot, inklusive der Saunabenützung, ist kostenlos. "Ich gehe auf jede und jeden individuell ein, zeige, wie es geht und wir gehen es dann gemeinsam langsam an", verspricht er. Die Faszination Eisbaden ist für ihn schnell erklärt, denn "man bekommt eine ganz andere Körperwahrnehmung. Ich selbst war 20 Jahre lang Leistungsschwimmer. In meiner Zeit als Eisbader habe ich mehr über mich und meinen Körper gelernt, als in diesen 20 Jahren", so Kuchenmeister. Es gibt auch bei ihm Tage, an denen er es gerade mal eine Minute im kalten Wasser aushält, an anderen Tagen denkt er nach fünf Minuten: "da geht noch mehr." Für Kuchenmeister ist es wichtig, und genau das lernt das Eisbaden, auf seinen Körper zu hören.

"Sicherheit steht immer an erster Stelle"
Gerade Neueinsteigern will der Tourismus-Geschäftsführer die Angst vorm kalten Wasser nehmen. "Sicherheit steht immer an erster Stelle", sagt er. Und auch, wer sich schon vor einer kalten Dusche fürchtet, stärkt Kuchenmeister den Rücken, denn auch für den erfahrenen Eisbader und Eisschwimmer steht fest: "Ich bin viel lieber im kalten Wasser, als kalt zu duschen. Das kann man nicht miteinander vergleichen." Eisbaden ist grundsätzlich für jeden Menschen möglich, unabhängig vom Alter. Einzige Einschränkung ist, dass man gesundheitlich fit sein muss. "Bei Herzproblemen oder wenn man einen Infekt in sich trägt, soll man auf keinen Fall eisbaden gehen, das kann zu Gesundheitsschäden führen. Und man geht niemals allein, weil man nie wissen kann, wie der Körper an diesem Tag reagiert", so der Profi. Alkohol ist ein No-Go.

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